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万千里番中的一个。

【催眠】催眠的形态和三种入门引导法

催眠主要有两种基本形态，那就是父式催眠与母式催眠。父式催眠就是以命令式的口吻发布指示，让你感到不可抗拒，而不得不臣服。

在催眠过程中，常常根据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。

所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一种柔性攻势。并不是所有的人都是可以被催眠的，而且催眠的程度也会有所不同，这主要两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者情况。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。催眠术起源于18世纪，最初带有欺骗性质，被称为“江湖魔术”。

当时德国医生弗朗茨·梅斯梅尔博士发明了一种神奇的疗法，可以治愈各种无法解释的怪病。在昏暗的灯光和虚无缥缈的音乐中，他向病人灌输一种只有他可以控制的看不见的“催眠气流”。这样经过催眠之后，病人就会痊愈了。

尽管最终证明梅斯梅尔博士所言并非全部属实，然而他是**个发现思想可以控制而影响身体的人。英国眼科医生詹姆斯·布莱德博士在治疗实践中采用了这个发现，1842年他根据希腊语的“睡眠”一词发明了英文单词“催眠”。19世纪，印度医生成功地运用催眠术作为麻醉剂，甚至用于截肢手术，直到发现麻醉用的乙醚后这种做法才弃之不用。

总体来说，催眠术在19世纪曾引起研究的热潮，包括精神分析学派的创始人弗洛伊德也曾深受催眠术的影响。进入20世纪后的前三十年间，人们对此的研究被冷落下去。它在治疗精神病方面受到了一些重视与应用，并取得了一些成功。

相对而言，在一战期间，这种治疗方法还只受到少数人的重视，到了二战期间，它已受到了广泛的注意，在治疗由战争带来的身心疾病中，发挥了巨大的作用。20世纪后期，实验心理学家们的介入，使得对催眠术的研究与探索步入了一个新的层次，英国、美国医生催眠家协会陆续建立，并出版了各自的科学杂志。在**，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及。古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。

在欧美，很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔（FranzAntonMe**er）的“催眠”，1775年，他能够通过一套复杂的方法，用磁铁作为催眠工具，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现**解那就是一种暗示力。据传法国**准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。

后来，一位苏格兰医生布雷德（James‘Braid）对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，催眠真正成为一门有理有用的应用科学。如今在很多**有名望的大学、医院里，都设有催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。随着现代科学技术的发展，人们努力探讨催眠术的奥秘， 使其不断科学化，系统化，因而越来越引起人们的 重视。

心理学家发现催眠术是打开人们心扉的钥匙， 它能给人以智慧和启迪，而最主要的，它作为一种心理治疗技术，能使许多疑难怪症康复如初，使焦虑忧郁的情绪瞬间即逝，从而体验到人生的温馨与乐趣。数千年的实践证明，催眠术在心理治疗上具有一定的应用价值。遗憾的是由于催眠术长期以来为宗教神职人员所掌握，又为一些江湖术士所利用，使它的声誉受损，遭到非议。

特别是在**，由于政治上的种种原因，催眠术长期得不到应有的承认。随着心理学研究的不断深化和提高，催眠术作为心理治疗技术，近几年也引起了**心理学界和医学界的重视，同时也受到各界的关注，对它的研究越来越深入，应用越来越广泛，催眠术获得了新生。 快速双手引导法瞬间催眠的方法是，要催眠对象伸出双手，伸直，手掌相对，大约分开十五厘米。

以下是其催眠方法的说词： 现在，你可以把手放到身边，待会儿，我会要你再把手伸出来做这个姿势，你会在短短几秒钟之内，进入一种美妙的催眠状态。你愿意吗？（你必须在继续之前，取得对象的同意） 现在，把眼睛闭起来，做几次深呼吸，把吸进来的空气稍微憋着几秒钟，然后才慢慢吐出去百科。 待会儿，我要你像刚才一样，把双手伸出来，当我要你伸出手来的时候，我会要你也睁开眼睛，遵照我简单的引导。 现在，继续放松自在，我要你把手伸出来，就像刚才那样。

催眠对象把手伸出来之后，这一步的催眠方法是调整他双手的距离到大约十五厘米，把你的食指放在与眼睛平行的高度，告诉催眠对象眼睛跟着你手指头移动，慢慢地把你的食指移到他双手之间。 现在，我要你注意力集中在我的手指头，待会儿，我会把我的手指头移开，但我要你注意力集中在我刚才手指头的位置。很快把你的手指往下移开。

你做得很好，注意力完全集中在我手指头曾经在的那个位置。 我要从三数到一，当我数到一的时候，让你的眼睛闭起来。 三，你的眼睛越来越沉重，越来越困。 二，眼睛内开始有一点点泪水。

一，眼皮非常沉重，让它们闭起来，放松。 即使你的眼睛闭着，你还是可以想象你双手之间的那个点。 我现在很温和地碰你的手，你会注意到你的双手开始靠近起来。

待会儿，你的双手会碰在一起，当双手碰上的时候，你整个身体会感觉到放松柔软，你将进入深沉的催眠状态。双手越来越靠近，越来越靠近，当双手碰上的时候，整个身体放松柔软，你进入一种很特别的睡眠。现在快到。

催眠分为哪几类（七种常用的催眠诱导方法）

所谓催眠，就是施术者通过某种方法把被催眠者导入精神恍惚、顺从依附的特殊的意识状态的过程。 进行催眠的技术或方法叫做催眠术（hypnosis）， 利用催眠术进行治疗的心理疗法叫做催眠疗法 （hypnotherapy），或治疗性催眠。

两千多年之前，人类自有书面语言起，有关催眠术的记载就可见于**神学之中。

公元一世纪时，希腊神庙的僧侣曾采用凝视古镜和熏吸硫磺蒸汽等方法来达到催眠状态，为**占卜前途。 我国古代神庙中也有类似现象，有些江湖术士也常用这一方法进行各种表演活动而将人引入幻境使之折服。 直到18世纪，奥地利医生麦斯麦才对催眠术进行了较系统的研究。 他把催眠状态视为一种动物磁性感应现象，并命名这种技术叫“动物磁气术”或“通磁术”。

英国外科医生布雷德将麦斯麦的原始理论加以改造，提出了“催眠术”（神经睡眠术）的科学词语以及“单一观念状态”的催眠方法，使催眠术获得了初步科学的形式。 法国的精神病学家南锡学派和巴黎学派先后均对催眠术进行研究并加以发展。 南锡学派李厄保（Liebault）是**位用催眠术开业的医生。

巴黎学派沙可（Charcot）对催眠治疗癔症进行了实验研究。 一、诱导 催眠诱导的基本技术是语言诱导 ，因此， 暗示性的诱导语言 ，在任何时候都 必须准确、清晰、简单、坚定。 模棱两可、含糊不清的语言，只能使被催眠者无所适从，而难以进入催眠状态。

催眠诱导的方法很多，常用的有： “ 凝视法 观念运动法 放松法 想像法 睡眠法 听觉法 触摸法 ” 01 凝视法 凝视法是通过**被催眠者的视觉器官而使其注意力集中的方法。 这种方法又可分为光亮法、吸引法、补色法。 其中光亮法的具体操作如下： 被催眠者平卧床上（或坐在舒适的沙发里），两手自然伸直置于身体两侧，不握拳，下肢自然伸直，足外倾。

排除一切杂念，放松全身肌肉，调整呼吸，使之平缓。凝视催眠者手中的发光物体（如电珠、戒指、硬币、萤火涂料等）， 发光物体距被催眠者眼睛10厘米左右。 催眠者开始用单调低沉的语言进行诱导：“ 请你集中精力注视发光物体，要用双眼注视，把思想集中在发光体上 。” 催眠者可以微微左右摆动发光体，要有节奏。

催眠者继续以低沉而有节奏的语言进行诱导： “一定要盯住发光体，你的眼睛开始疲倦起来，眼皮越来越重，你的眼皮更加重了，呼吸也越来越平衡了，发光体发出了奇异的光彩，你的眼睛已经睁不开了，想睁也睁不开了，你十分想睡，睡吧，好好睡吧，你一定会睡得很舒服。”被催眠者逐渐闭上眼睛后，撤掉发光体。 继续用语言诱导，并可检查催眠的深度。 可以通过面容、眼睑、口咽、颈部、四肢、呼吸、脉搏、感知觉、暗示性、交往等多项指标来观察其催眠状态的深度。

02 观念运动法 在催眠诱导法中，观念运动是最为切实有效的方法之一。 所谓观念运动是暗示表现为身体运动的现象，催眠同这种观念运动有关密切的联系，可以说观念运动是从觉醒到催眠的桥梁。 即使在觉醒状态下，也能通过暗示引起观念运动，而观念运动一旦产生，通过暗示诱导越来越强烈，**进入催眠状态。 一般说观念运动一开始就已经在一定程度上进入了较浅的催眠状态，随着催眠状态的加深，观念运动更易产生和事半功倍会很快地达到完全催眠状态，而且对任何暗示都能反应。

后倒法： 让受术者把双脚齐脚尖并齐，笔直地站立着 ，闭上眼睛，双手触额，稍微推向上仰。这样一来，身体就难以保持平衡。 施术者在受术者的背后伸出双手支撑他的双肩。

告诉对方放心地靠着，一面喊： “一、二、三。” 一面放开支撑着的手，身体便会向后倒。 只要不断地暗示向后倒，大多数人都会这样站着倒向施术者的手中。

与后倒法相对的是“前倒法”和“侧倒法”，做法大体相似。 扬手法： 其做法是让受术者直立，施术者站在他前面约一米远的地方。 受术者伸出右手食指指着施术者并齐的双脚中间。 这就是暗示，如果目不转睛地凝视着食指指尖，手便会逐渐变轻，不断向上抬起来。

在反复这样暗示的过程中，手便渐渐抬高，直到指着施术者的眉间。 抬到这种高度时，便暗示他停止抬手动作。 这时，受术者的眼睛同施术者的眼睛就自然**在一起了。

于是 目不转睛地凝视着受术者的眼睛说： “闭上眼睛，手象原来那样放下去，紧贴着身体。” 接着，绕到受术者的后面去，按后倒法的要领进行。 “ 我说一、二、三，身体就会后倒。 听着，一、二、三。

” 这时身体的确会向后仰倒，就这样不动地倒向施术者的手中。 双手合分法： 受术者舒适地在椅子上随便坐着或端正坐着 ，双手合掌置于胸前，安静地闭上眼睛（也可凝视着施术者的眼睛），肘力放松，以免硬直。 施术者托住受术者的两手手背 ，使其左右分开又合拢，同时使其手力放松，感到舒适， 看到受术者的心情完全平静下来后说 ：“我一说手分开，手便迅速分开。

不可自己使劲，让手自然地分开。” 接着大声地说： “喂，合�。