欧米伽3和深海鱼油是同种东西吗？-教育资源网

欧米伽3和深海鱼油是同种东西吗？

欧米伽3和深海鱼油不是同种东西。
OMEGA-3也称作欧米伽3，它为一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。

而深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。

由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且**人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。

扩展资料：

深海鱼油的作用：
1、健脑益智。深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
2、保护心血管，保障血流畅通。

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。
3、改善不良情绪。EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。

当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

欧米伽3有什么作用？和深海鱼油有什么区别吗？

欧米伽3包括二十碳五烯酸、α亚麻酸、白三烯、前列腺素等，它是人体必需而又不能自身合成的物质，需要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油，花生油，深海鱼，坚果，豆类等中。

欧米伽3的作用：清除体多余的脂类代谢废物，降低胆固醇在血管壁的沉积，修复受损细胞，清除斑块。

抗氧化应激，防止肿瘤生长等。参与合成某些物质以发挥舒张血管，抗血小板聚集作用等。所以在日常生活中要适当进食含欧米伽3丰富的食物。深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。

人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量**。而EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(Omega-3），他们的化学名分别为二十碳五稀酸（EPA）和二十二碳六稀酸（DHA）。天然博士是汤臣倍健旗下母婴品牌，专注研究三岁前宝宝好营养，倡导“宝宝好营养关键三岁前”。

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关于鱼油，omega3和omega369有什么区别么

omega3和omega369主要是从名称、组成成分、作用这三方面来区别：
1、从名称区别
OMEGA-3，又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3，中文称“奥米茄-3”、“欧美加3”、“欧米伽 3”
OMEGA3-6-9是OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9三种混合的总称。
2、从组成成分区分
OMEGA-3是一组多元不饱和脂肪酸，OMEGA-3由三种成分组成：α-亚麻酸、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

OMEGA3-6-9里面含有OMEGA3、OMEGA6、OMEGA9三种成分，都是人体必须的不饱和脂肪酸。

3、从作用区分
OMEGA-3能促进心血管健全，解除关节酸痛不适疲劳，消除偏头痛，令皮肤焕发青春健康，降血糖。
OMEGA3-6-9能够阻止肥满脂肪细胞形成，加速脂肪转化为能量，降低全身脂肪比率。促进新陈代谢，收紧全身线条，结实松弛肥肉，增加瘦肉(肌肉)比率。能有效防止体重反弹，避免摇摇效应，更能稳定心脏健康及提升免疫力。

扩展资料：
鱼油对人身体的好处：
1、保护心脏和血管
鱼油具有活血和降脂的作用，它的调脂作用效果较好。鱼油它能够通过降低甘油三酯水平，延缓动脉壁板块的形成，也因此而能够降低动脉血压。
2、营养脑细胞的作用
鱼油当中富含二十二碳六烯酸（DHA），DHA在其他油脂内很难获取，因为几乎不含DHA，这种物质它是大脑细胞形成和发育不可缺少的物质，它能够维持脑部的正常运转功能，有相关研究表明，补充适量的鱼油能够改善人们对事物的反应时间，其实就是具有加强记忆力和集中注意力的优势。

对于老年人来说，因为脑细胞也在逐渐退化，记忆力逐渐减弱，出现痴呆的情况，补充鱼油就可以起到延缓和预防的作用。
3、能够补充维生素A、维生素D的不足
鱼油除了含有多种脂肪酸以外，它还含有维生素A和D，这两种成分能够促进人体对钙和磷的吸收，随着人的年龄的增大，钙流失的越来越多，所以就会逐渐出现骨质疏松的变化，可能就是摔个跤，就有发生骨折的风险。
鱼油就具有防治骨质疏松的作用，这就是它所含维生素D助力吸收钙而起到的作用。

4、预防眼部疾患
眼液正常流出能够润泽眼球，使眼睛看东西更加清明，鱼油就具有使得眼部流出液正常化的作用，具有降低眼压的作用。
5、让皮肤看起来更加健康
人的皮肤具有弹性是因为有胶原蛋白的缘故，若是有满满的胶原蛋白，人体的皮肤自然弹性好、无皱纹，但是人上了年纪之后，皮肤就会走下坡路，胶原蛋白也会慢慢流失，鱼油就有保留胶原蛋白的作用，所以它能够让皮肤看起来更加的健康。
鱼油并没天然无公害的，鱼油不能长期吃、大量吃，它只针对于有需要的人群，即便是量足够，长期服用的话，还是会引起慢性中毒。

所以不建议把它当成是一种延年益寿的佳品来看待。

Omega3与深海鱼油是否有区别

一、来源上的区别。
Omega-3来源有八种：南极磷虾、海豹（海狗）、深海鱼类、紫苏子、亚麻籽、奇雅子（奇亚籽）、海藻、南美油藤、牦牛。

提炼深海鱼油的原料来源有以下四种：野生三文鱼，人工三文鱼，杂鱼，如柴鱼、沙丁鱼，杂鱼加豆油。

深海鱼油、鱼肝油、鱼油，三者都来自鱼身，但对人的保健治疗作用各有不同，服用时不可混淆。
二、成分上的区别。
鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。

因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
ω-3脂肪酸成份主要有三种，重要的ω−3必需脂肪酸包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这三者均为多不饱和脂肪酸。

三、关系上的区别。

有人认为欧米伽3鱼油实际上是认可鱼油中的欧米伽-3不饱和脂肪酸。鱼油不等于欧米伽-3，就像蔬菜不等于维生素C，只是鱼油是自然界中能直接提取到的欧米伽-3这种物质。

欧米伽3脂肪酸胶囊和鱼油的区别是什么？

欧米伽3是ω-3ω-3为鱼油中的一些成分主要为α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）能促进甘油三酯的降低有益心脏健康一般市面上的鱼油上会标ω-3含量鱼油最主要的作用就是降低甘油三酯相关资料表示含465毫克EPA375毫克DHA的Lovaza鱼油是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的*物