如何在期中考试前做好心理准备-教育资源网

导读 2018年中考正一步步推进，很多考生会特别紧张。对于这类考生，我们整理了考生的注意事项。所以我们特意整理了如何在期中考试前做好心理准备...

2018年中考正一步步推进，很多考生会特别紧张。对于这类考生，我们整理了考生的注意事项。所以我们特意整理了如何在期中考试前做好心理准备，仅供大家参考。

克服恐惧在很多情况下，人们失败是因为害怕失败，尽管事实上他们已经具备了成功的条件：运动员害怕打得不好，推销员害怕被拒绝，投资者害怕误判等等？我们害怕失败，害怕被嘲笑，害怕丢脸。简而言之，恐惧让我们错过了很多成功的机会。恐惧不仅让人怀疑世界，也让人怀疑自己。有句话说，失败的人都有一个共同点，那就是后悔过去，抱怨现在，害怕未来。那么，面对即将到来的中考挑战，在座的同学们是不是也害怕了呢？

前段时间，我们给在座的同学做了一个心理测量。从量表来看，整个三年级学生存在不同程度的焦虑、紧张、感觉压力过大、情绪易激动、抑郁等不健康的心理状态。我们总是习惯性地把这些不健康的心理状态归结为考试压力太大，但其实并不是，就像我们之前热身活动中三位同学的感受一样，本质上是源于恐惧。

期中考试前减压小贴士1。赶紧吐出来。如果你被某事困扰，不要把它藏在心里。把你的苦恼告诉一个你可以信任的、头脑冷静的人，这样才能得到解脱、支持和纠正。

2.开心点。健康的笑声是缓解压力的最佳方式，也是一种愉悦的发泄方式科普类读后感。“笑一笑，年轻十岁”，忧愁和压力自然会想你。

重新评估

如果你真的做错了什么，你应该认为任何人都会犯错。如果事情违背了你的意愿，你应该重新评估自己，这样你才能继续正常工作。

避免成为超人

不要总觉得什么事情都要做好，你要知道自己能赢什么，然后集中精力去做这些事情。淡泊怀中，安于幸福，既能缓解心理压力，又能避免“早逝”的悲剧。

5.不要挑剔

不要对别人期望过高，要看到他们的优点，也不要对他们的行为过于挑剔。世界上没有完美，也可能缺少正义，所以告诉自己：我努力了，我能做到比较好，不努力也不是我的错。