快来姨妈为什么想吃甜食
快来姨妈为什么想吃甜食
经期想吃甜的原因可能是为了缓解经期压力和不适。很多女生比较喜欢吃甜食，尤其是月经来了，很多女生会特别想吃甜食，只有吃了甜的东西才发现体力恢复了。
女生经期想吃甜食的原因可能是因为患有经期综合症，也可能是因为经期失血过多，太累了。甜食有助于补充能量。
1.首先要判断是否有经期综合症的症状，一般发生在女孩生完孩子之后。这种现象也比较普遍，属于正常现象。主要表现就是月经期想吃甜食。吃了某些甜的东西后，我会觉得很好，会继续吃甜食。2.另一种说法是，女性在经期会流失更多的血液，所以身体能量会降低，进而会有一定的疲劳感，而甜食所含的能量较高，吃一定量的甜食后，体内的能量会得到提高，所以会更想吃甜食。但是不管是什么原因造成了这种现象，我们在吃甜食的时候都需要多加注意。我们必须注意甜食和糖的摄入。不要吃太多的甜食，否则很容易导致肥胖，而且如果甜食太多，体内的免疫力就会低下，甚至会出现其他疾病，所以我们要多加注意。
来例假总想吃甜的，辛辣的东西是怎么回事
经期总想吃甜辣的东西是什么？月经期间，你的味觉会发生变化，这是正常的，所以不要。不要太担心。这个和个人品味有关。甜食能让人心情变好，所以有些女性在经期想吃甜食。
月经期建议不要吃辛辣、**性、生冷的食物，注意休息，多吃蛋白质食物和新鲜果蔬。
女生月经期间为什么疲惫、饥饿想吃甜品？
这是一直困扰我的事情。每次来例假都觉得很累，特别想吃甜食。
这可能是大部分女生的共性吧！写作给我们带来了很大的麻烦。
这可能是因为在此期间，身体 的代谢功能比较强，会比较容易饿。而且，女人不舒服的时候也要善待自己。我不 平时不敢吃甜品，怕长胖。在这个时候，我不 我不需要照顾这么多。因为之前有科学证据证明女性在月经期间不会增加体重，所以我利用这段时间吃了我没有吃的东西。以前不敢吃。
是一件很幸福的事，而且会特别令人向往。
还有搭配的问题。毕竟有很多血，所以人会虚弱。
此外，根据个人 的体质，疲劳程度会有所不同。就像我说的，我属于那种体质差的，所以在经期逗留期间会很累。一天24小时都能睡，还是会困。
我可以 I don’我现在睡眠不足
也许它 因为我 我很胖，平时喜欢睡觉。这期间就更喜欢了。
而且每次大考之前，我的例假肯定会来。然后就无心学习了，所以一定要提前准备，提前复习，不然考试只能不及格。
我觉得可能是因为经期不适合思考，因为身体供血不足，所以脑容量比较小。这个时候最需要的就是休息，有的人平时工作学习都很努力。这个时候，它在提醒你，你需要好好休息！不然身体早晚会**。
所以这段时间我会觉得很累。
生理期前特别想吃东西是怎么回事
我不 不知道你有没有这样的经历。当你要来月经的时候，你总是想吃些零食之类的东西。为什么会这样？月经前特别想吃东西怎么办？我不 不知道你有没有这样的经历。当我要来月经的时候，我总是想吃些零食之类的东西。为什么会这样？在经前期，很多女生已经无法控制体内野性的力量。蛋糕、巧克力、饼干、饮料、冰淇淋、炸鸡、烤翅、汉堡包.平时不敢碰的各种零食都吃了。奇怪的是，月经过后，这种现象逐渐消失了。
那是什么原因呢？经前暴食是有科学依据的！有研究人员做过实验，跟踪监测30名18-45岁的健康女性。
研究发现，与月经前三天相比，女性在月经前三天平均每天摄入476卡路里热量。这些额外的热量有一半以上来自碳水化合物。月经来之前，雌激素和孕激素的分泌会增加，食物的摄入量，尤其是甜食会增加。但是，从月经来潮的**天到排卵，只有在雌激素分泌增加的情况下，食量才会减少。这是因为雌激素和黄体酮阻碍了血液中钙的溶解。钙是神经系统的稳定剂。如果钙缺乏，女性 情绪变化较大，会出现头痛、水肿。
为了缓解烦躁，人体 对食物的需求更大，甜食能促进大脑产生快乐激素5-羟色胺，给人带来短暂的**，所以女生在月经前会特别爱吃甜食。然而，吃太多甜食的后果是显而易见的。一个是体重增加的危险，一个是胰岛素失衡加重，随之而来的是情绪波动。越吃越想吃，这样就形成了恶性循环。专家提醒，月经来之前，比较好避免吃辛辣**的食物，如浓茶、咖啡、碳酸饮料、酒等。以免造成铁元素流失，**血管扩张，引起月经提前或月经过多。
月经来之前怎么吃？
？ 富含钙的食物既然雌激素和黄体酮阻碍了钙的吸收，那么补钙便是经期前首先要重视的事情。经期前要多吃一些食物补钙，富含钙的食物包括：奶类（牛奶、酸奶、奶酪）;豆制品（卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）;深绿色的叶菜（小油菜、小白菜、芥蓝等）;芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等。补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
富含维生素的食物维生素E具有缓解疼痛的作用，维生素B族则帮助女性保持情绪稳定。代表食物有：豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。还有一些动物性食物，包括瘦肉、肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类等等。
富含纤维的食物女性经期前还要多吃一些糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，及各类水果蔬菜。纤维能帮助清除体内过量的雌激素，对预防经期前的不适起到非常重要的作用。
