中学知识：初中生上课总是打瞌睡怎么办 怎样克服上课犯困
来源:教育资源网
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发布时间:2021-07-13 10:08:01
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随着天气越来越好，很多初中生可能会有上课犯困的情况，但上课犯困极影响学生上课听课效率，那么有什么办法能克服初中生上课犯困呢?
保证初中生睡眠根治上课犯困有一部分初中生有经常熬夜学习的习惯，其实这真的不是一个好习惯，初中所学的知识，只要上课认真听讲，课后提高自己的学习效率，大可不必熬夜学习。
一方面，初中生正是长身体的时期，熬夜学习对初中生的身体非常不好，另一方面，熬夜学习往往会让初中生第二天的上课效率降低，得不偿失。所以初中生一定要保证自己有充足的睡眠，这样上课才不会总是打瞌睡犯困。
初中生经常锻炼使精神充沛有很多初中生为了抓紧时间学习，而忽视了体育运动，实际上，初中生适当的锻炼，会让自己的精神状态大大提升。初中生一定有这样的经验，长时间的学习，自己头昏脑涨，放下手中的习题，出去溜达一圈，回来再学习的效率反而更高科普利。
所以小编建议初中生每天要做适当的运动，你会发现在运动过后，不仅你的睡眠质量会提高很多，而且整天的精神状态也非常充沛。
上课打瞌睡瞬间清醒的小诀窍初中生上课打瞌睡，一定要让自己在最短的时间清醒过来，毕竟上课的时间可是黄金时间!初中生可以随身带点精油，上课犯困打瞌睡的时候闻一闻或涂一点在太阳穴上，这样可以让自己快速清醒过来。
如果这个方法听课不久又会犯困打瞌睡的话，初中生可以站到后面听课，站起来会更加引起老师和同学的注意，然后积极参与到课堂跟老师互动，这样就不会再打瞌睡犯困了。
上课打瞌睡犯困有很多方法能让自己瞬间清醒，但大多数的方法都是在短时间有效，过一会很容易再犯困，所以要根治上课打瞌睡犯困，比较好的办法就是保证自己充足的睡眠。
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