俗话说“一孕傻三年”，这是为什么？
俗话说“一孕傻三年”，这是为什么？
怀孕是一个痛苦又快乐的过程。因为从我知道自己怀孕的那一刻起我真的很开心，整个孕期看着家人对我和我不断长大的肚子照顾的很好。那种感觉真的很温暖，很有希望。
但是孕期有很多痛苦的事情，比如孕早期呕吐，孕中期肿胀，孕晚期睡眠困难，尿频。
总之怀孕的过程真的是一个痛并快乐着的过程，但这些其实都是孕期的片面描述。其实孕期最痛苦的是心理和情绪问题。
这是真的吗？quot一个婴儿大脑三年 ？
虽然孕吐的折磨和孕中期、孕晚期的身体浮肿、坐立不安是非常毁灭性的，但真正的崩溃其实在孕期一直都存在。
举个例子，我之前看到一个助孕妈记录了整个怀孕过程。前期她因为孕吐呕吐哭的很厉害。后来她变得每天情绪崩溃，看电视就哭，经常忘记事情就哭。
即使是刚刚放下的橡皮筋也可以 用的时候不被发现，会让你气哭。路过的人都说，这只是个开始。怀孕不仅会让你看起来身材走样，还会让你变丑。最致命的是你会变傻。
记忆力也会下降。每天真的很嫌弃自己。那个 这就是为什么有一句老话，婴儿大脑花了三年时间，但我没有。不要指望它有科学依据。 它也是真实的。 做女人很难。
研究发现，怀孕确实会改变大脑。
英国研究人员意外发现，无论是健康组还是子痫前期组，孕妇在妊娠晚期的大脑容量都有所下降。
这种下降在足月时达到顶峰，并在分娩后6个月逆转。
因为这个研究成果已经在《宝贝大脑》上完整证实了三年，而且有一个新词叫孕脑，就像准妈妈为孕妇量身定做的东西一样，为了让准妈妈对宝宝少一些敌意，多一些依恋。
所以，大脑本身也会发生微妙的变化，所以当马宝看到那个又皱又丑的新生婴儿时，他们还是会觉得这个婴儿好可爱。
而且因为脑容量的降低，他们会出现记忆力下降，经常忘事，这是宝宝三年脑中最基本的症状。
怀孕会引起大脑结构的巨大变化。孕妇前后皮质中线、双侧前额叶皮质、颞叶皮质等脑区的灰质变薄，表面积变小，整体体积减小。
所以，当你发现你的妻子在怀孕期间真的变傻了，不要。不要放弃它。 都是生孩子造成的。 当你再次看到这个的时候，真的很难感觉自己是个女人。
孕妇不仅要承受身体上的痛苦，还要承受心理上的痛苦。你会发现孕妇是很敏感的，她们可能会因为电视剧甚至综艺节目而不停的哭。
更是因为一件小事情绪崩溃，是黄体酮引起的。怀孕改变了身体的整个结构，甚至荷尔蒙也发生了变化。
所以女人怀孕了。你以为他们付出的都是美貌？其实还有身体健康，情绪和心理健康，甚至连大脑的健康都交了。
怀孕对女性的伤害无论从哪方面来说都是巨大的。希望所有女人永远不要后悔自己是为了谁而怀孕。
怀孕期间这样做可以缓解健忘。
首先，坚持工作。现在大多数女性在怀孕前都有自己的工作。有些人会选择在家抚养孩子，而不是去工作，以保护他们的孩子，但他们不会。除非你先天**，否则不需要它。
否则，我建议你坚持工作，因为上班涉及与人沟通和工作，所以你赢了 不要处于休息阶段，每天用脑，可以防止婴儿脑现象。
而且孕期上班也可以避免产前抑郁，因为有很多人和你说话，对孕妇的情绪也有帮助。
其次，多给自己找点事做。如果孕期真的需要休息，也可以在网上买一些桌游，或者没事干，可以帮助我们的大脑保持运转。
孕期等胎儿稳定后，用手机的下G锻炼盆底肌肉，这样会增加分娩的力量，有助于顺产，不用侧切口！
只要大脑保持思考，还是可以对抗婴儿大脑的，也可以帮助我们打发时间，避免每天思考。
最后，反正孕期学习也是闲的。我们可以学习一门技能，也可以充实自己的学历，这段时间没有人可以打扰我们的学习。
可以说是一个很好的学习环境，不断的学习也可以帮助我们的大脑快速运转，我们是幸运的。也许生完孩子你才能意识到自己的价值。
学会合理安排自己的孕期生活，不要天天焦虑，也不要受黄体酮的影响。归根结底，怀孕的心情还是要靠自己。
为什么说女人“一孕傻三年”？原因有哪些？
1.孕妇和产后的雌孕激素变化是非常大的。这种短期的急剧变化可能会导致女性的相对抑郁 的情绪以及对周围事物相对缓慢的反应。2.怀孕期间的压力。从怀孕开始，大脑长期处于紧张状态，对外界事物的反应也会变慢。
“一孕傻三年”，真的有科学依据吗？为什么？
俗话说：宝宝脑子里一年就是三年。很多人说怀孕后的三年是很多年轻妈妈最傻的三年。在这三年里，年轻妈妈会犯很多低级错误，所以很多人把这期间的小错误都归咎于 一个婴儿大脑三年 但这真的有科学依据吗？
没有科学依据。quot一个婴儿大脑三年
从权威的学术杂志上，我们知道怀孕会改变女人 的大脑结构，而改变的时间正好是两到三年。
怀孕后，大脑灰质体积会减少。灰质的作用是处理日常的社会信号，所以人怀孕后会迷路遗忘。
级错误，但是这种灰质体积减少的情况，并不会降低孕妇的智商，所以怀孕并不会让女人变傻，也就是说一孕傻三年这句话是没有科学依据的。
为什么会有孕傻现象?
1、怀孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化，这些变化不会对智力出现影响，但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响，从而导致孕妇对周边事物的反应变慢，也就是干什么都比别人要慢半拍，看起来让人感觉傻乎乎的，也就是我们常说的孕傻，而且会变得情绪化，容易做出一些傻事。
2、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。
3、宝宝出生之后，妈妈的记忆力会变差，有时候事情前脚刚做后脚就忘了，有的人记忆力下降归结为孕傻反应，其实这和怀孕并没有什么直接关系，宝宝出生以后，在夜间总会有各种各样的反应，这会使得妈妈们无法安心入睡，睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态，同样记忆力也会随之下降，而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化，这也是导致记忆力降低的一个因素。
其实孕傻反应只是一种心理作用，很多人觉得怀孕了就应该变傻，其实只要克服这种想法，就不会有什么的孕傻现象了。
一孕真能傻三年，到底怎么回事
俗话说“一孕傻三年”，是指很多女性怀孕以及产后出现的记忆力变差、注意力不容易集中、反应慢半拍等。
近日，澳大利亚的研究员发现，这种俗称为“孕傻”的婴儿脑(Baby Brain)现象确实存在，在孕妇怀孕的第3期，即24至38周，这种影响尤其明显。
澳大利亚迪肯大学的研究员分析了20项研究，发现孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女士差。
研究员称：
“孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现，比没有怀孕的女士差很多，尤其是在怀孕第三期。从孕妇怀孕的**期开始，认知差距就已经形成，这项调查结果与有关怀孕期间大脑灰质体积持续下降的研究结果一致。”
研究员称，孕妇怀孕第3期出现的整体认知能力及记忆力的下降，除了反映在数据上，也反映在临床上。
他们称，需要进行更深入的研究，判断“婴儿脑”对孕妇的生活质量构成的影响。
助理教授贝妮(Linda Byrne)提醒︰“应该对相关的结果进行更加谨慎的解读，因为数据上的跌幅虽然明显，但(孕妇的)一般认知能力及记忆力表现仍然处于正常水平。”
医生希顿(Melissa Hayden)称，除了孕妇本身，她身边的人也会留意到孕妇在怀孕期间，认知能力的下降。主要表现在记性稍微变差，例如忘记预约检查等，但严重的影响，例如工作表现下降及无法完成复杂的工作等，发生的可能性相对较低。
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“孕傻”真的存在？
这一现象的科学叫法是“孕傻”，对此**最早可追溯到1968年发表的一篇题为“产妇早期情感和认知障碍”的文章。
其实，在这项研究**之前，已有多篇文献**了“孕傻”现象，这可能就是“一孕傻三年”说法的来源，但不同研究结果存在较多差异。
最近《自然-神经科学》一篇论文显示，怀孕女性存在大脑灰质体积缩小现象，然而却并未观察到明显认知功能下降。
澳大利亚小组的论文通过对多个研究的综合评价得出怀孕女性确实存在一定程度记忆力下降现象。
结合这些事实可初步判断，孕傻现象即使不是一个普遍现象，但在部分孕妇中确实客观存在。
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为什么会“孕傻”？
体内激素变化
怀孕以及产后的女性体内雌激素、孕激素、催产素等变化非常大，这种短时间的急剧变化可能导致女性情绪相对低落，严重的甚至会患上抑郁症，对周围事物反应相对减慢。
胎儿消耗助孕营养素
怀孕时胎儿发育会消耗助孕所提供营养素的一半。如果这个时期助孕因为各种原因营养供应不足，会导致体内营养素缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响脑细胞健康状态，从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。
为了更好地做妈妈
有研究发现女性怀孕后大脑特定区域会出现灰质体积减少，这种转变更多是促进一个妈妈具备照顾新生儿的能力以及帮助妈妈理解新生儿的需求。
这不意味着怀孕女性在损失大脑细胞或者失去大脑灰质，事实上是一些其他的细胞帮助她们进行重新组织，并加强大脑中的联系，至少是使这些联系更加有效。
孕期压力
从怀孕开始，就会有妊娠反应等一系列不舒适感，孩子出生后生活和作息习惯被打乱。因此，大脑长期处于紧张的状态中，对外界的事物反应也会变慢。生活重心也转移到孩子的身上，对周边的事情都不那么走心。
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如何改善？
关怀陪伴
家人尤其是丈夫应该给助孕更多的关心和陪伴，理解和开导助孕的那种焦虑感和孤独感，让其感受到周围的温暖，体会到自己不是“孤军奋战”，家人的支持就是强大的后盾。
这样在一定程度上还可以预防产后抑郁的发生。
改善睡眠
改善睡眠状态有助于缓解情绪、补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的效果。可以借助轻音乐、用温水泡脚、适当运动等方法提高睡眠质量。白天宝宝睡觉的时候，妈妈可以陪着宝宝一起睡。
补充营养
平时除了均衡饮食外，还要多补充营养，多吃水果蔬菜，尤其是多吃补脑和益智的食物，如核桃、深海鱼、大豆等，同时还能更好地保证宝宝的健康。
辅助方法
俗话说“好记性不如烂笔头”，助孕不妨可把每天一些重要事情写成备忘条贴在醒目的地方，时刻提醒。
从怀孕到孩子出生，孕妇大脑记忆和反应能力的确发生些许变化，无论是否出现“孕傻”，都因该尽可能规律作息、合理膳食、调节心态，一方面有利于减少对自身方方面面的不利影响，另一方面也有利于婴儿的发育和成长。
自我暗示
“孕傻”并不代表智商、能力真的下降，只是注意力被分散了而已，孕产妇不要对自己失去信心。
分散压力
孕产妇有压力时不要自己一个人扛，应及时向身边人诉说。感觉太累、任务太多时，及时让家人帮忙做家务和照顾孩子。
