了解马斯洛的自我实现理论

心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）'自我实现理论认为，个人有动力去履行自己的生活潜力。自我实现通常与马斯洛的需求层次结构一起进行讨论，该层次结构假定自我实现位于四个层次结构的顶部"更低"需求。

理论的起源

20世纪中叶，心理学领域的心理分析和行为主义理论较为突出。虽然这两种观点大不相同，但它们普遍认为人们是由无法控制的力量驱动的。针对这一假设，出现了一种被称为人文心理学的新视角。人文主义者希望为人类的斗争提供更乐观，更积极的视角。

自我实现理论是从这个人文视角出发的。人文心理学家声称，人们是由更高的需求驱动的，特别是实现自我的需要。与专注于心理问题的精神分析师和行为主义者相比，Maslow通过研究心理健康的个体来发展他的理论。

需求层次

马斯洛在需求层次中将他的自我实现理论语境化。层次结构表示从最低到最高排列的五个需求，如下所示：

1. 生理需求：包括让我们活着的需求，例如食物，水，住所，温暖和睡眠。
2. 安全需求：需要感觉安全，稳定，
3. 爱和归属需求：需要通过与朋友和家人建立关系来社交属于社会。
4. 尊重需要：需要（a）基于自己的成就和能力以及（b）承认和尊重他人来感受（a）自尊。
5. 自我实现需求：需要追求和充实生病的独特潜力。

当Maslow最初在1943年解释层次结构时，他表示，在满足较低需求之前，通常不会追求较高的需求。但是，他补充说，对于某人进入层次结构中的下一个需求，不必完全满足。相反，必须部分满足需求，这意味着个人可以同时满足所有五个需求，至少在某种程度上。

Maslow包含了一些警告，以解释为什么某些人可能会在较低的需求之前追求更高的需求。例如，一些特别受创造性表达愿望驱动的人，即使他们的较低需求未得到满足，也可能追求自我实现。同样，特别致力于追求更高理想的个人可以实现自我实现，尽管逆境阻碍了他们满足较低的需求。

定义自我实现

要掩盖，自我实现是成为自己最佳版本的能力。马斯洛说：“这种倾向可能被表述为渴望成为一个人能够成为的一切。”

当然，我们都有不同的价值观，愿望和能力。结果，自我实现将在不同的人中表现得不同。一个人可以通过艺术表现来自我实现，而另一个人则可以通过成为父母来实现，而另一个人则可以通过发明新技术来实现。

马斯洛认为，由于难以满足四项较低的需求，很少有人能成功实现自我实现，或者只能以有限的能力实现。他提出，能够成功自我实现的人具有某些特征。他称这些人自我实现者。根据马斯洛的说法，自我实现者具有实现高峰实验的能力或快乐和超越的时刻。虽然任何人都可以有高峰体验，但自我实现者会更频繁地拥有它们。此外，马斯洛认为，自我实现者往往具有很高的创造性，自主性，客观性，关心人性，并接受自己和他人。

马斯洛认为，有些人根本没有动力去自我实现。他通过区分缺陷需求或D需求来提出这一点，这些需求包含他层次结构中的四个较低需求，以及需求或B需求。马斯洛说，D需求来自外部，而B需求来自个人。根据马斯洛的说法，自我实现者比非自我实现者更有动力追求B需求。

批评和进一步研究

自我实现理论因缺乏实证支持而受到批评，并建议在实现自我实现之前必须满足较低的养生小知识短文需求。

1976年，Wahba和Bridwell通过回顾一些探索理论不同部分的研究来研究这些问题。他们发现对该理论的支持不一致，对通过马斯洛等级制度提出的进展的支持有限。然而，他们的研究支持了一些人比B需求更有动力的观点，这为一些人可能比其他人更自然地走向自我实现提供了更多证据。

Tay和Diener在2011年进行的一项研究探讨了与123个国家Maslow层级大致匹配的需求满意度。他们发现需求在很大程度上是普遍的，但满足一个需求并不依赖于实现另一个需求。例如，即使个人没有满足自己的需要，他们也可以从自我实现中受益。然而，这项研究还表明，当一个社会中的大多数公民都有他们的bas时ic需要得到满足，那个社会中更多的人专注于追求一个实现和有意义的生活。总之，这项研究的结果表明，在满足所有其他四个需求之前，可以实现自我实现，但有一个和39;最基本的基本需求满足使自我实现的可能性更大。

马斯洛理论的证据尚无定论。为了学习更多，需要涉及自我实现者的未来研究。然而，鉴于其对心理学史的重要性，自我实现理论将在经典心理学理论的万神殿中保持其地位。

来源

• 康普顿，威廉C.“自我实现神话：Maslow真的说了什么？“人文心理学杂志，2018年，第1-18页，http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/00229
• Maslow，Abraham H.“人类动机理论”。心理学评论，第50卷，第4期，1943年，第370-396页，http://psychclassic.yorku.ca/Maslow/motivation.htm
• McAdams，Dan。人：人格心理学科学简介。5^thed。，Wiley，2008。
• McLeod，Saul。“马斯洛的需求等级。”简单心理学，2018年5月21日。https://www.simplypsychology.org/maslow.html
• Tay，Louis和Ed Diener。“世界各地的需求和主观幸福感。”Journal of Personality and Social Psychology，vol.101，no.22011354-365，http://academic.udayton.edu/jackbauer/readers%20595/Tay%20Diener%2011%20needs%20WB%20world%20copy.pdf
• Wahba，Mahmoud A.和Lawrence G.Bridwell。“马斯洛重新考虑：需求层次理论研究综述”。组织行为与人类绩效，第15卷，1976212-240，http://larrybridwell.com/Maslo.pdf